Quels sont les avantages de renouer avec de vieilles amitiés?

Note : Le résumé ci-dessous est basé sur un article original publié en anglais.

La plupart des gens établissent de nombreuses relations au cours de leur vie, mais n'en maintiennent qu'un nombre restreint. Avec le temps, certaines relations deviennent dormantes, c'est-à-dire qu'elles perdurent sans communication active pendant une période prolongée. Bien que l’idée de renouer avec une relation dormante puisse provoquer de l’anxiété ou une peur du rejet, les recherches montrent que raviver ces liens peut apporter de nombreux avantages.

Les études existantes indiquent que renouer avec des relations dormantes nécessite généralement peu d'efforts et offre des bénéfices substantiels. Par exemple, des interactions sur les réseaux sociaux permettent de maintenir un lien minimal tout en offrant la possibilité de reconnecter à l'avenir. Les avantages de ces liens incluent des opportunités de renforcement du réseau social, de soutien émotionnel, et de gain en capital social, comme des conseils professionnels ou des opportunités lors de voyages. Ces relations offrent également une perspective de nouveauté et d’échange de connaissances qui peuvent être moins présentes dans les relations actuelles.

Des recherches auprès de cadres ont montré que recontacter des liens dormants peut être plus efficace pour obtenir des conseils ou de nouvelles idées que de solliciter des relations actuelles. Ces résultats soulignent la capacité des relations dormantes à rester utiles, même après une longue période d'inactivité, en raison de la confiance et des expériences communes passées. Cependant, l’anxiété et la peur du rejet demeurent des obstacles importants. Des études ont révélé que les initiateurs de contact sous-estiment souvent l’appréciation que ressentent les personnes contactées, ce qui peut décourager les efforts de reconnection.

Les données de l’Enquête canadienne sur la connexion sociale (2022) confirment que la majorité des gens sont ouverts à renouer des liens avec des amis proches, des membres de leur famille ou même des connaissances. Cependant, les participants étaient moins susceptibles de faire des plans avec des relations plus faibles, comme des voisins ou des connaissances. Ces différences peuvent être liées à des facteurs tels que l'anxiété sociale ou un manque de confiance en soi dans les interactions sociales.

Malgré ces barrières, les liens dormants représentent une opportunité souvent négligée de renforcer les réseaux sociaux et d’améliorer le bien-être individuel. La pandémie de COVID-19 a probablement amplifié le besoin de reconnecter avec d'anciens amis en raison des restrictions sociales qui ont accru la distance entre les relations. Il est donc essentiel de mieux comprendre les motivations et les obstacles liés à la reconnexion, ainsi que les impacts à long terme de ces interactions sur la santé et le bien-être.

En conclusion, nous recommandons aux individus de renouer avec leurs relations dormantes, en s’appuyant sur des outils tels que les réseaux sociaux. Des interventions visant à renforcer les compétences sociales et la confiance en soi des personnes pourraient faciliter ces efforts. Ces initiatives pourraient être mises en œuvre par des professionnels de la santé, comme des conseillers ou des psychologues, ou par des programmes communautaires. Renouer avec des relations dormantes est une stratégie prometteuse pour enrichir les réseaux sociaux et améliorer le bien-être général.